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セサミンには身体を健康に若々しく保つ効果があります。
そのため、出来るだけ早いうちからセサミンを定期的に摂取することで、細胞の老化防止につながります。
若いうちから日常的にゴマを料理に取り入れて、自然にセサミンを摂るようにするとよいでしょう。
しかし、年齢が高くなってからより一層の効果を期待出来るのもセサミンです。
特に４０代の女性にとってセサミンは大きな存在です。
この時期、多くの女性が更年期障害に悩まされ始めるでしょう。
更年期によるホルモンバランスの乱れで身体の火照りやイライラ、発汗・不眠・倦怠感など様々な不快症状があらわれます。
特に女性は、もともと月経の影響によりホルモンのバランスが乱れやすいものです。
自分の努力だけではどうしようもなく、なんとか我慢するか薬に頼ることになりかねません。
セサミンはイソフラボン等にも含まれている、女性ホルモンに良く似た物質を含んでいます。
エストロゲンという女性ホルモンが減少することで、自律神経のバランスが崩れてしまうのですが、これを補ってくれる働きがあります。
そのため、乱れたホルモンバランスを整えてくれるのです。
毎日継続してセサミンを摂取すると、それだけホルモンのバランスも安定し、不快症状も減少します。
食品のゴマだけではどうしても摂取量にムラが出てしまう場合には、サプリメントで安定した摂取量を維持するのも良いでしょう。
また、セサミンはアルコール分解の手助けもしてくれます。
肝臓に直接働きかけてくれるため、お酒の飲み過ぎなどに効果バツグンです。
男性でも、４０代になってくると、今までと同じようにはお酒が飲めないという方も増えてくるでしょう。
年齢と共に肝機能は衰え、アルコールの分解も段々と遅くなってしまいます。
セサミンを意識して摂取することで、肝臓という大事な器官を守ることが出来るのです。
もう遅い、と諦めずに、気が付いた時からセサミンを摂取して身体の若返りを目指しましょう！
