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セサミンは加齢などで増える活性酸素を除去して、様々な病気から守ってくれる働きがあります。
ゴマに含有する成分で、その健康効果を聞いたことのある人も多いでしょう。
最近ではその効能が注目を浴び、セサミンを入れた食べ物やサプリが多く売られています。
そんなセサミンは、生活習慣病の予防にも効果を発揮します。
生活習慣病にはメタボや脂質異常症、心臓病などが挙げられますが、ラットを使った研究によって血糖値を下げる働きを持つことも明らかになり、新たに糖尿病に有効であることが分かってきました。
そもそも糖尿病とは、インスリンが作用せず血液の中の糖度が高い状態になることで、異常にのどが渇いたり頻尿になったり手足がしびれたりする病気す。
一度罹ると生涯完治することはなく、腎臓や視覚、神経に対し重篤な合併症を起こすこともあります。
身体への影響が大きく危険な病ですが、セサミンを含むゴマには、リノール酸やオレイン酸が含まれていて、これらは血中のコレステロールや血圧を下げる働きがあります。
インスリンの分泌を正常に戻す作用もあり、血液を浄化したり循環を良くしたりする効果もあります。
この二つの成分は酸化しやすいという特徴を持っていますが、セサミンには強い抗酸化作用があるため、これを防ぐことも出来ます。
セサミンは、身体の健康をサポートして若々しさを維持するのに役立ちます。
糖尿病も加齢に因るところが大きいので、セサミンを摂って罹患しないよう予防すると良いでしょう。
